Terapi Yoga untuk Anak Down Syndrome, Optimalkan Perkembangan Mental

KOSADATA– Yoga terbukti memiliki manfaat yang luar biasa bagi anak-anak dengan Down Syndrome. Selain meningkatkan kebugaran fisik, yoga juga berperan penting dalam mengoptimalkan perkembangan mental dan sosial anak-anak dengan kebutuhan khusus ini. Eliza Octavianti Rogi, Ketua Rumah Ceria Down Syndrome (RCDS) by Persatuan Orang Tua Anak dengan Down Syndrome (POTADS), menjelaskan bahwa yoga memiliki dampak positif yang signifikan untuk anak-anak dengan Down Syndrome.

"Yoga membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, kekuatan otot, dan kesehatan pernapasan. Hal ini sangat bermanfaat untuk anak-anak Down Syndrome secara fisik," ujar Eliza, yang juga merupakan ketua POTADS dilansir laman resmi Kemendiknas, Kamis (9/1/2025).

RCDS sendiri menjadi tempat bagi para orang tua untuk berbagi pengalaman dalam merawat anak dengan Down Syndrome, dengan menyediakan berbagai kelas seperti angklung, kerajinan tangan, yoga, karate, musik, dan barista. Kelas-kelas ini bertujuan untuk melatih keterampilan anak-anak setiap harinya.

Selain manfaat fisik, yoga juga memberikan efek positif dalam aspek mental. Eliza menambahkan bahwa yoga dapat membantu meningkatkan fokus, mengurangi stres, serta mendukung regulasi emosi. "Yoga dalam kelompok juga memperkuat interaksi sosial dan rasa percaya diri anak-anak," tambahnya.

Pendekatan yoga yang disesuaikan dengan usia dan kemampuan anak-anak Down Syndrome menjadi kunci keberhasilan terapi ini. Untuk anak usia dini, yoga dapat dimulai dengan gerakan yang sederhana dan menyenangkan. Musik dan permainan dapat digunakan untuk menjaga minat anak-anak. Sementara itu, untuk anak yang lebih besar, latihan yoga bisa melibatkan pose yang sedikit lebih kompleks, seperti pose kucing-sapi, dengan instruksi yang jelas dan demonstrasi visual.

Yoga dengan Pendekatan Bertahap
Eliza menjelaskan