"Remaja Jompo" Hantui Generasi Muda, Begini Kata Praktisi Medis KJP Medical Center

"Tentu pastinya kita khawatir remaja remaja Indonesia mudah terkena diabet misalnya, anemia, mudah lelah dan menjadi tidak produktif, bahkan mengalami gejala gangguan mental yang menyebabkan sulit konsentrasi," sambungnya.

Anemia Menghantui Remaja

Fauzia menjelaskan, pola hidup remaja Indonesia, terutama di kota-kota besar kerap memicu adanya penyakit Anemia. Menurut Fauziah, Anemia atau kurang darah merupakan keadaan yang ditandai dengan kurangnya kadar hemoglobin di dalam tubuh.

Hemoglobin sendiri, lanjutnya, merupakan salah satu komponen dalam sel darah merah atau eritrosit yang berfungsi untuk mengikat oksigen dan mengedarkannya ke seluruh sel jaringan tubuh. 

"Banyak begadang apalagi dibarengi konsumsi alkohol berlebih ditambah kebiasaan merokok cukup tinggi sehingga suplai oksigen ke dalam tubuh berkurang. Secara klinis gejala anemia ini bisa terlihat dari wajah pucat, mudah ngantuk, pegal-pegal, pusing dan sulit konsentrasi," tegasnya.

Mencegah "Remaja Jompo"

Fauzia menyarankan, usia remaja sebaiknya digunakan dengan beragam aktivitas yang positif dan produktif yang dapat menumbuh kembangkan potensi diri sehingga bisa lebih sehat secara jasmani maupun rohani.

Menurut Fauzia, sekalipun pemicu menjadi remaja jompo tidak bisa dihindari, sebaiknya kalangan remaja mulai membiasakan diri memeriksa kesehatan secara rutin ke klinik maupun puskesmas dan konsultasi kesehatan kepada praktisi kesehatan.

"Atau paling tidak lakukan kegiatan olahraga secara rutin, cukup 30 menit sehari dan menjaga konsumsi makanan dengan memilih makanan yang memiliki zat besi tinggi, membiasakan mengatur pola duduk, alias tidak salah duduk yang menyebabkan gangguan pada kesehatan. Kemudian, hindari minum alkohol dan merokok," ungkapnya.

"Rokok apalagi ya, efek gangguan kesehatan bukan hanya berdampak