-(400-×-200-piksel)-(800-×-260-piksel)-(800-_20250506_160600_0000.png){kind=logo}
Musim hujan rentan penyakit. Foto: kosadata
4. Berolahraga Secara Rutin
Meski musim hujan seringkali membuat malas beraktivitas, penting untuk tetap berolahraga secara rutin. Aktivitas fisik membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem imun. Pilihlah olahraga yang sesuai dengan kondisi cuaca, seperti latihan di dalam ruangan atau berjalan kaki di tempat yang aman.
5. Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan
Kebersihan diri adalah faktor penting dalam pencegahan penyakit. Pastikan untuk selalu mencuci tangan sebelum dan setelah makan, setelah batuk atau bersin, serta setelah beraktivitas yang melibatkan kotoran. Selain itu, menjaga kebersihan lingkungan sekitar juga dapat mencegah penyebaran kuman dan virus yang dapat menurunkan imunitas tubuh.
Vitamin C dan Peranannya dalam Meningkatkan Imunitas Tubuh
Seperti yang telah disebutkan, vitamin C adalah salah satu nutrisi yang sangat penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini dapat membantu memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih terlindungi dari serangan penyakit di musim hujan. Makanan yang kaya akan vitamin C, seperti buah-buahan segar, memberikan asupan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan mengikuti langkah-langkah tersebut, Anda dapat menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh selama musim hujan dan banjir, serta mengurangi risiko terkena penyakit. Selain itu, kebersihan pribadi dan lingkungan yang terjaga dengan baik akan meminimalkan potensi penyebaran virus dan kuman.***
Rekrutmen PPSU di Jakarta Dibuka Hari Ini, Cek Syarat dan Tahapannya
MEGAPOLITAN Jun 23, 2025Oseng-oseng Madun, Warung Betawi Sederhana, Terkenal se-Jagat Maya
KULINER Feb 25, 2023Filosofi Iket Sunda yang Penuh Makna
SENI BUDAYA Mar 03, 2024Lirik Sholawat Waqtu Sahar, Lengkap dengan Terjemahan
SISI LAIN Jan 29, 2024
.jpg)
Comments 0