Tri Utami Kusumadewi Ungkap Pentingnya Sehat Fisik, Mental dan Spiritual

KOSADATA - Kesehatan merupakan harapan dan tujuan utama bagi setiap orang. Beragam cara dan upaya dilakukan agar kesehatan bisa diraih. Namun, apakah kesehatan itu hanya terpaku pada jasmani atau fisik saja? Seorang pemerhati gaya hidup sehat, Tri Utami Kusumadewi menilai bahwa ada hal penting lain yang juga memerlukan kesehatan.

Perempuan muda yang akrab disapa Dewi ini menjelaskan, dalam diri manusia terdapat dua unsur yang tidak bisa dipisahkan, yakni unsur jasmani dan unsur rohani. Menurutnya, agar menjadi pribadi yang sehat, kedua unsur ini saling menguatkan satu sama lain.

"Kita lihat akhir-akhir ini banyak sekali kasus frustasinya seseorang yang berujung putus asa bahkan kematian. Secara fisik kita lihat mereka itu bugar, tetapi ada hal yang sepertinya tidak sehat. Apa itu? Mental dan spiritualnya," ujar Dewi saat ditemui di The Acre Menteng, Jakarta Pusat, Sabtu (30/12/2023).

Dewi menuturkan, kesehatan fisik ditentukan oleh asupan makanan, pola hidup dan olahraga. Sementara kesehatan mental, kata Dewi, ditentukan oleh lingkungan dan pergaulan. "Makanya penting untuk dipahami, lingkungan dan pergaulan yang sehat juga akan berpengaruh pada suasana mental seseorang," ungkapnya.

Selain kesehatan mental, Dewi juga mengungkapkan pentingnya kesehatan spiritual. Menurutnya, di tengah dinamika kehidupan yang kian hari semakin kompetitif ini, setiap orang perlu meningkatkan kesehatan spiritual guna menghindari diri dari fikiran-fikiran instan untuk mencapai suatu cita-cita.

"Contohnya siapa yang tidak sehat spiritualnya? Tak sedikit kita saksikan sekarang ini mereka yang mencari jalan pintas untuk meraih ambisi. Ingin kaya lewat korupsi, ingin jodoh lewat paranormal, ingin kekuasaan pun dihalalkan lah segala cara. Ini pasti ada problem di spiritualnya," jelasnya.

Untuk itu, lanjut Dewi, dirinya mengajak semua pihak, terutama kalangan milenial sebagai pemeran utama bonus demografi untuk mulai membiasakan olah raga, olah jiwa dan olah rasa. Dewi juga menyarankan agar selalu mengonsumsi makanan yang sehat sehingga metabolisme tubuh selalu terjaga dengan baik.

"Makanan sehat ditopang dengan olahraga adalah konsumsi badan, olah jiwa melalui pendekatan spiritual yang baik dan benar serta olah rasa melalui pemilihan lingkungan dan pergaulan, ini yang akan menjadikan kita sebagai pribadi yang sehat dan gembira," pungkasnya.